양주시, 노르딕 워킹으로 건강한 내일을!
2016-04-06 권태경 기자
양주시 보건소는 관내 35~69세 만성질환, 비만, 과체중, 저체중 등 건강위험요인을 보유한 시민을 대상으로 ‘제7기 노르딕 워킹교실’ 참가자를 모집한다.
노르딕워킹은 스틱을 사용하여 신체의 중심을 안정되게 잡아주고 신체 90% 이상의 근육을 사용해 전신운동효과가 높을 뿐 아니라 체중분산효과로 무릎에 부담을 줄여 재활운동에 효과적이다.
운영기간은 오는 5월 3일부터 6월 3일까지로 매주 화?금요일 오전 10시부터 12시까지 10회에 걸쳐 덕계공원과 청담공원에서 진행된다.
양주=권태경 기자