[인천=임영화기자]인천광역시 계양구가 60세 이상 구민을 위한 남성 운동 동아리 ‘샛별’을 운영 중이다이라고 17일 밝혔다. 

계양구 보건소 효성건강생활지원센터에서 운영하고 있는 남성 근력 운동 위주의 운동 동아리 ‘샛별’은 주 2회(월, 금) 프로그램으로 운영된다.

효성건강생활지원센터는 센터 이용 활성화를 위해 지역 주민과의 소통 간담회를 지속적으로 열어 의견을 수렴하고 있다.

남성을 위한 프로그램 발굴 등 의견을 수렴해 지난해부터 남성 운동 동아리 ‘샛별’을 운영하고 있다.

동아리는 만 60세 이상 남성이라면 누구든지 참여할 수 있으며, 계양구체육회와 연계해 올해 총 3기(1기: 1월 ~ 3월, 2기: 4월 ~ 6월, 3기: 7월 ~ 9월)로 운영된다.

참여자들은 주 2회씩 생활스포츠 강사의 지도에 따라 전신 스트레칭을 시작으로 아령, 스텝박스와 같은 소도구를 이용해 단체 유산소 운동과 근력 운동을 배울 수 있다.

또한 집에서 개인별로 할 수 있는 동작도 배워 생활 속 실천이 가능한 운동법을 알려준다.

더불어 프로그램 시작 전·후 체성분 검사와 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정을 통해 영양과 운동 상담을 실시해 고혈압, 당뇨 등 만성질환 관리도 가능하다.

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